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 春天到了!鸿睿为你奉献上一碗美味!

   春天来了,万物复苏,就连我们的胃也苏醒了,优盈平台注册没优盈平台注册食欲大增的感觉?今天小编就教大优盈平台注册一招,让你在优盈平台注册就能吃到美味:

砂锅米线的做法
食材准备
云南米线适量,猪肉(也可用鸡肉)、蘑菇、香菇、平菇、木耳、笋片各适量,豌豆尖(可用其它菜叶代替)、鸡汤(其他高汤均可)、老姜一块、盐适量。
制作步骤
1、将米线(我这是半干的米线)放沸水优盈平台注册后关火泡约二十分钟(不能煮)。
2、笋片下沸水锅优盈平台注册煮约五分钟后,捞出用清水漂上。
3、猪肉切极薄的片(能吃肥肉的人可以用五花肉);豌豆尖择洗净;木耳撕小片;平菇撕小块;蘑菇、香菇、老姜均切片。
4、鸡汤烧沸后下姜片、蘑菇、香菇、平菇、笋片、木耳、盐,烧沸后熬煮十到二十分钟,将锅离火,汤待用。
5、盛出自己所需量的汤、菜优盈平台注册入小砂锅里,上火烧沸,下适量米线烧沸后铺上猪肉片,烫到断生后马上关火,再下豌豆尖,翻匀。
优盈平台注册 6、带锅上桌即可食用。

营养价值编辑
提高机体免疫力
蘑菇的优盈平台注册效优盈平台注册分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;
镇痛、镇静
巴西某研究从蘑菇优盈平台注册提取到一种物质具优盈平台注册镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡;
止咳化痰
蘑菇提取液用动物实验,发现其优盈平台注册明显的镇咳、稀化痰液的作用;
通便排毒
蘑菇优盈平台注册含优盈平台注册人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等优盈平台注册十分优盈平台注册利;

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